最近、寝る前のストレッチを習慣にしようとしています。
なんだか気持ちよく一日を終われそうなので。
さまざまな部位を伸ばして、血液を巡らせる。
呼吸を止めないようにして、酸素と二酸化炭素を巡らせる。
そして、老廃物を巡らせ、外に出していく。
そんなことを意識してみています。そうすると、体も心もほぐれ、気分がいいです。
ストレッチでなくて、太極拳にちょっとだけチャレンジしてみることも、最近のマイブームです。太極拳も、やったあとは体も心もほぐれるような気がします。
これは自分の身体の中の話。
職場、という環境はどうなのだろうと、ふと思いました。
同じメンバーばかりでは、いつかよどんでしまうのかもしれません。
やり方を変えないと、事態がそのままなのかもしれません。
そんなことを考えてみたところで、人事をいじる立場ではない私には、どうしようもできないことではあるのですが。
せめて自分の中にある悪いものは排出して、いいものをとりいれていこう。
だから今、ストレッチに関心があるのかもしれない、と自覚した次第です。
