最近、寝る前のストレッチを習慣にしようとしています。 なんだか気持ちよく一日を終われそうなので。 さまざまな部位を伸ばして、血液を巡らせる。 呼吸を止めないようにして、酸素と二酸化炭素を巡らせる。 そして、老廃物を巡らせ、外に出していく。 そん…